ハーブの活用法
ハーブはハーブティーとして飲むこと以外にもたくさんの楽しみ方があります。
普段の生活にハーブを取り入れ、より健康により優雅な生活を送ってみてはいかがでしょう。
オイル・ビネガーで楽しむ
料理の風味付けとして活躍するハーブをオイルやビネガーに漬け込んでみてはどうでしょう。
魚料理や肉料理にちょっとしたアクセントとして活躍すること間違いなしです！
(利用できるハーブ)
・オイル
ライム/ローズマリー/バジル
・ビネガー
バジル/タイム/ナスタチウム/青ジソ/ミント
お酒で楽しむ
いつものお酒にハーブの香りをプラスしてちょっと変わったお洒落な時間にしてみてはどうでしょう。
ハーブの安眠効果も加わればぐっすり眠れること間違いなし。
(利用できるハーブ)
・花を利用する
カモミール/コーンフラワー/サフラン/ノバラ/マロウ/ラベンダー/マリーゴールド
・葉を利用する
オレガノ/サンショウ/シソ/セージ/タイム/バジル/パセリ/ヒソップ/
ベルガモット/マジョラム/ミント/レモングラス/ローズマリー/レモンバーム
・種を利用する
キャラウェイ/コリアンダー/フェンネル
ハーバルバスで楽しむ
ハーバルバスとして利用することで、リラックス効果やリフレッシュ効果、血行促進といった効果が得られます。
香りのよいお風呂にゆったりとつかって１日の疲れをおとしましょう。
(利用できるハーブ)
・リラックスしたいとき
レモンバーム/ラベンダー/ベルガモット/ジャーマンカモミール
・美容効果
マローゴールド/コンフリー/センテッドゼラニウム
・元気になりたいとき
レモングラス/ミント/ローズマリー/ローズ
ポプリで楽しむ
ハーブを室内用の香りとして利用することです。
枕元には睡眠効果のあるハーブを。玄関には香りの素敵なハーブを。
あなたの生活がハーブの香りに包まれます。
(利用できるハーブ)
・枕元にオススメ
ラベンダー
・クローゼットにオススメ
ニットキャップ/ラベンダー/パチュリー
